Le soleil et la peau
C’est le grand retour du soleil ! Indispensable à la vie, il réchauffe les cœurs, nous donne de l’énergie, et colore notre peau d’un joli hâle. Cependant attention aux excès, le soleil peut être notre pire ennemi !
Le soleil
Le soleil émet de la lumière visible, de la chaleur et des rayons ultraviolets (UV). Ces derniers sont ceux qui agissent le plus sur peau. On distingue trois types d’UV :
- Les UVC : arrêtés par la couche d’ozone de l’atmosphère, ils ne pénètrent pas dans la peau.
- Les UVB : partiellement arrêtés par la couche d’ozone, ils pénètrent partiellement la peau.
- Les UVA : peu absorbé par la couche d’ozone , ils pénètrent plus profondément la peau.
Les effets positifs du soleil
- Le bronzage : l’action des UVA et des UVB sur la peau déclenche la production de mélanines qui sont les pigments responsables de la couleur de la peau, des poils et des cheveux. Ils ont la capacité d’absorber les UV et donc d’offrir une certaine protection contre ces rayons.
- La synthèse de la vitamine D : l’essentiel de la vitamine D est synthétisé par la peau sous l’effet du soleil. Elle intervient dans l’absorption du calcium et du phosphore et est donc indispensable à la solidité des os.
Les effets néfastes du soleil
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Le coup de soleil : il s’agit d’une véritable brûlure, au 1er ou 2nd degré qui se traduit par la rougeur, la douleur et le gonflement. Les cellules brûlées vont mourir rapidement et être éliminées par desquamation. Les coups de soleil à répétition sont néfastes et impliqués dans le déclenchement des cancers de la peau.
- Le vieillissement prématuré : les UVA causent de nombreuses dégâts au sein de la peau qui va vieillir plus rapidement. La peau sera moins élastique, des rides vont se former et des tâches pigmentaires vont apparaître.
- Les cancers cutanés : les UVA modifient indirectement l’ADN en provoquant la formation des radicaux libres qui détériorent l’ADN des cellules. Les UVB, provoquent des altérations directes de l’ADN des cellules de la peau. Les altérations de l’ADN sont normalement réparées au sein des cellules mais en cas d’expositions au soleil trop intenses et fréquentes, les mécanismes de réparation naturelle deviennent insuffisants, il y a alors un risque de formation de cancers cutanés (mélanomes et carcinomes).
- La photosensibilisation : certaines substances prises par voie orale ou en application cutanée augmentent la sensibilité de la peau au soleil. C’est le cas de certains médicaments, mais aussi de certains cosmétiques (comme les crèmes au rétinol) et de certaines huiles essentielles, qui ne doivent pas être utilisées avant une exposition au soleil : les agrumes (Bergamote Citron, Citron vert, Mandarines, Orange, Pamplemousse…), Céleri, Angélique, Verveine, Khella, et le macérât huileux de Millepertuis.
Une exposition quotidienne au soleil d’au moins une dizaine de minutes par jour sans protection est donc souhaitable mais attention toutefois à ne pas en abuser !
| Quel est mon phototype ? |
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La couleur de notre peau conditionne notre sensibilité au soleil. Pour adapter votre protection solaire à votre peau découvrez votre phototype.
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Mon programme soleil
Étape 1 : Préparer ma peau au soleil
- Faire un gommage : exfolier la peau 1 à 2 fois par mois permet d’éliminer les cellules mortes et votre bronzage sera plus homogène et éclatant.
Exfoliants: Perles de Jojoba, poudre de Rose musquée, fibre de Bambou, poudre de noyaux d’Olive…
| La recette « minute » AZ |
| Gommage régénérant pour le corps 2 c. à .s de Macérât huileux de Vanille BIO 1 c. à c de poudre de Rose musquée BIO |
C. à S. = Cuillère à soupe – C. à C. = Cuillère à café
- Hydrater la peau : pour une belle peau, surtout en période de chaleur, il est important de bien l’hydrater. Une peau bien hydratée sera mieux préparée à une exposition au soleil qui tend à la dessécher.
Actifs hydratants :Complexe Hydratation Intense, Miel en poudre, Inuline BIO, Glycérine végétale…
| La recette « minute » AZ |
| Crème hydratante Douceur de Miel 100 ml de Crème BIO neutre 45 gouttes de complexe hydratation intense 1 g de miel en poudre (1 pelle de 2 ml) 70 gouttes de fragrances Douceur Lactée |
- Nourrir la peau : un bon apport en acides gras, dont les fameux omega 3 et omega 6 est une des clés pour une belle peau.
Huiles végétales riches en omega 6 : Onagre, Bourrache, Carthame, Fruits de la passion
Huiles végétales riches en omega 3 : Inca inchi, Framboise, Chanvre, Périlla, Cameline
| La recette « minute » AZ |
| Huile nourrissante pour le corps 10 ml d’HV de Carthame BIO 10 ml d’HV d’Inca Inchi BIO 10 ml d’HV de Coco BIO |
HV = Huile Végétale
Étape 2 : Protéger ma peau du soleil
En «cosmétique maison» il est possible de réaliser vous même vos produits solaires cependant il est impossible de mesurer ou de garantir le pouvoir protecteur de vos produits. L’efficacité restera généralement légère.Nous vous recommandons donc la plus grande précaution et de la modération dans vos expositions.
- Les filtres naturels : ils agissent comme un miroir en réfléchissant une partie des rayons UVA et UVB. Ils sont utilisés dans l’industrie cosmétique notamment dans les cosmétiques « bio ». Ces filtres minéraux ne pénètrent pas dans la peau mais restent à la surface et ont un effet blanchissant assez fort. Il existe deux filtres minéraux :
- L’oxyde de Zinc : notre oxyde de Zinc ne contient pas de nanoparticules suspectées d’être nocives.
- Le dioxyde de Titane : Par sécurité, nous ne proposons pas de dioxyde de titane en poudre dont les particules (inférieures à 0.3 – 0.4 microns) sont suspectées de pouvoir causer des cancers du poumon. Nous proposons à la place l’empâtage blanc qui est une dispersion finement micronisée de dioxyde de titane dans un support d’huile de ricin ne posant ainsi aucun problème d’inhalation.
- Les huiles végétales protectrices : certaines huiles végétales de par leur richesse en composés naturellement protecteurs (notamment caroténoïdes), offrent une certaine protection contre les UV : Buriti, Framboise, oléine de Karité, Sésame, Argousier, beurre de Karité …
- Des actifs antioxydants qui boostent la protection : Urucum, Extrait CO2 de Carotte, Coenzyme Q10, vitamine E, extrait d’Edelweiss, extrait de Ginseng …
Étape 3 : Apaiser et réparer ma peau après le soleil
- Apaiser les sensations d’échauffement et les éventuels coup de soleil :
Bisabolol, Allantoïne, gel d’Aloe vera, hydrolat de Menthe poivrée, extrait Co2 de Camomille, huiles végétales de Rose musquée, Oléine de Karité et Calophylle, huile essentielle de Lavande aspic …
- Réparer les dommages et prévenir le vieillissement avec des antioxydants :
Vitamine C et E, Coenzyme Q10, poudre de plante d’Urucum et Centella Asiatica, huiles végétales de Rose musquée, Son de Riz, Argousier, Buriti, noix du Brésil et germes de Blé, extraits CO2 de Carotte et Grenade, poudre de fruit d’Acérola, Cranberry et Framboise …
| La recette « minute » AZ |
| Huile réparatrice et apaisante après-soleil 50 ml de Macérât huileux de Calendula BIO 2 ml d’Extrait CO2 de Grenade BIO 2 pointes de couteau d’Extrait CO2 de Calendula BIO |
- Re-hydrater et nourrir la peau :
Complexe Hydratation Intense, Squalane végétal, Céramides végétales, Gelée royale BIO, Miel en poudre, Beurres végétaux : Karité, Cacao, Cupuaçu, Tucuma…
| La recette « minute » AZ |
| Fluide hydratant Céréales, Miel et Vanille 400 ml de lait végétal neutre BIO 4 g de miel en poudre (4 pelles de 2 ml) 8 ml de Fragrance Bee Happy |
Pour en savoir plus sur le soleil, découvrez ou redécouvrez notre dossier thématique « Le soleil : le connaître, se préparer, se protéger »
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Bronzer sans soleil |
| Pour obtenir un joli teint hâlé sans risque et sans exposition aux UV, pensez à la DHA naturelle ! Cet actif autobronzant issu de biotechnologies s’intègre dans les crèmes et laits pour créer vos soins autobronzants.La DHA induit une coloration des couches supérieures de la peau en réagissant avec les amines, les peptides et les acides aminés de la couche supérieure de l’épiderme pour former des composés bruns. Il s’agit du même type de réaction que les « réactions de Maillard » responsables du brunissement ou de la « caramélisation » des aliments à la cuisson. La DHA n’interagit qu’avec la couche cornée, partie la plus externe de l’épiderme, qui est constituée de cellules mortes. Cette couche est continuellement en cours d’élimination par desquamation car la peau se renouvelle en permanence. Comme la DHA reste dans la couche « morte » de la peau, elle n’a aucun effet néfaste sur celle-ci. L’utilisation de DHA à long terme ne présente donc aucun risque.Pour celles qui ont envie d’une peau dorée toute l’année, la DHA est une bonne alternative aux cabines UV, dont les dangers sont désormais bien connus…Attention cependant, le « bronzage » obtenu avec la DHA ne protègera pas la peau du soleil puisqu’il s’agit d’une coloration uniquement superficielle et d’un mécanisme complètement différent du processus de bronzage naturel (production de mélanine). |
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Merci pour ce dossier très complet et très intéressant !
Bonjour,
Il me semble avoir lu qq part sur le web que l’huile essentielle de Tanaisie était dangereuse. Je n’ose plus m’en servir! Ou alors pourriez-vous me dire combien de gouttes max pour un soin corps ou un gel douche apaisant (et qui se rince).
A terme, toutes les HE auront-elles les mêmes nouvelles fiche plus pratiques…?
D’avance merci pour la réponse, Sylvia.
Bonjour Sylvia,
Il est important tout d’abord de savoir dans quel but vous souhaitez l’utiliser. Toutes les huiles essentielles sont puissantes et certaines, selon leur composition, doivent être utilisées sur une période courte et sur avis du médecin. Il ne faut pas confondre l’huile essentielle de Tanaisie vulgaire, vendue uniquement via le circuit pharmaceutique et la Tanaisie annuelle. L’huile essentielle de Tanaisie annuelle a surtout une utilisation thérapeutique et se révèle très efficace pour certains problèmes cutanés et allergiques. Elle a des propriétés hormon-like et contient des cétones, elle est donc à éviter chez les personnes sensibles (femmes enceintes, allaitantes, jeunes enfants, personnes épileptiques, antécédents de pathologie hormonale). Lorsqu’elle est utilisée dans les bonnes conditions et en respectant les précautions d’emploi et contre-indications, cette huile essentielle n’est pas dangereuse. Il convient de toujours lire les précautions d’emploi et de demander l’avis de votre médecin ou aromathérapeute dès que vous avez un doute. Pour une utilisation dans un gel douche, je vous conseille d’utiliser des huiles essentielles plus courantes, surtout si cette huile essentielle vous fait « peur ».
Très belle journée,
Floriane, Docteur en Pharmacie.
merci pour ce dossier!
j’aime beaucoup l’abricot et le buriti et l’HE de carotte pour cet été !
bonjour,
je suis très nouvelle sur l’utilisation des HE, et je vois que certaines sont photosensibles.
Si je comprends bien on ne doit pas s’exposer au soleil dans les 4 heures qui suivent l’application ? Cela veut-il dire que les parties traitées de la peau ne doivent pas DU TOUT voir le soleil pendant 4 heures ?
J’ai un peu peur de ne pas pouvoir suporter manches et pantalon avec la chaleur, alors avant de commencer la moindre application, je me renseigne !
Par ailleurs, merveilleux blog/site, je le découvre depuis quelques jours et c’est ma trouvaille de l’année !!
Merci à toute l’équipe
Sandrine
Bonjour,
Merci pour vos encouragements sur notre site, notre blog et nos produits.
Le temps nécessaire à la disparition du risque photosensible est assez mal décrit dans la littérature en notre possession. Par ailleurs, certaines personnes présentent une plus grande sensibilité que d’autres.
En conséquence, nous vous suggérons de vous préserver totalement du soleil pendant au moins 24h
Très belle journée,
Frédéric, Dr ès Sciences, Expert matières premières végétales
Je sui novice et je voudrais me faire une protection solaire. Je sais qu.il me faut une protection 30-50 spf. G vu le lait protecteur simplissime mais g peur que la protection soit légère ?! Puis je mettre 5% de moins d’écran solaire et ajouter 5% d’oxyde de zinc…sachant que la recette ne comporte que du lait bio (dilution de l’oxyde) ?!
Merci
Bonjour,
Le lait simplissime a un SPF de 6. Je ne vous recommande pas d’ajouter de l’oxyde de zinc au lait, car je doute que le SPF atteigne 30, de plus il ne se dispersera pas correctement dans le lait.
Très belle journée,
Laura, Formulatrice cosmétique
Bonjour,
Je souhaiterai réaliser un lait ou une crème protectrice visage / corps pour toute la famille mais le hic est que nous sommes un couple mixte avec donc, des enfants métisses.
Donc auriez-vous une ou plusieurs recettes à me proposer.
Par avance, merci de votre retour.
Bien cordialement
Bonjour,
Je vous recommande la recette suivante de crème pour le corps qui devrait convenir à toute la famille :
http://www.aroma-zone.com/aroma/fiche_fragrance_Douceur-d-Ange.asp#Creme-corps_enveloppante
Très belle journée,
Laura, Formulatrice cosmétique
bonjour je souhaiterais réaliser une huile solaire au MONOÏ DE TAHITI pour une protection 15 moyenne merci